Mental fitness

Verbeter je mentale conditie

Een goede mentale conditie is van belang voor je creativiteit, productiviteit en welbevinden.

Een duurzame verandering

Mental fitness is een praktische gids voor het verbeteren van de eigenschappen die je nodig hebt om een zinvol, productief en gelukkig leven te leiden. Daarbij gaat het om het verbeteren van je stemming, je gezondheid en je relaties. Met behulp van dit boek kun je vaardigheden leren om je geest te ontwikkelen en je mentale conditie te verbeteren. Mental fitness heeft een wetenschappelijke achtergrond en maakt gebruik van positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness.

De uitdaging van Mentaal Vitaal

Het boek Mental fitness sluit aan bij een training die is ontwikkeld door psychologen van het Trimbos-instituut. Een uitgebreide website met een online forum en effectieve zelftesten, tips en oefeningen om je mentale fitheid te verbeteren. 

Maak jouw mentale gezondheid 5 dagen lang (extra) belangrijk en meld je aan voor de uitdaging van Mentaal Vitaal. Of je beter wil slapen, minder stress wil of minder wil piekeren? Met deze uitdaging van Mentaal Vitaal ga je actief aan de slag met tips en oefeningen. Na 5 dagen weet je precies wat goed voor jou is en voel jij je mentaal fitter. 

Aanmelden voor de online training >>