In verband met de NAVO-top kunnen onze vervoersdiensten tussen 19 en 27 juni vertraging oplopen
×
Gratis verzending in NL vanaf € 20,-
Veilig winkelen met Thuiswinkelwaarborg
Bekijk ons hele aanbod
Onderwijs
  • Primair onderwijs
  • Voortgezet onderwijs
  • Mbo
  • Hoger onderwijs
  • NT1
  • NT2
  • Talen
  • Docentprofessionalisering
Gezondheidszorg
  • Psychologie
  • Psychiatrie
  • Medisch
  • Academy
Juridisch
  • Bestuurskunde
  • Criminologie
  • Juridisch
Management
  • Coaching
  • Management
Geschiedenis & Filosofie
  • Geschiedenis
  • Filosofie
Klantenservice
  • Service & informatie
  • Contact
  • Retourneren
  • Docentenservice
  • Snel bestellen
  • Teamviewer
Inloggen
Winkelwagen
Winkelwagen
Korting
-
Verzendkosten
Gratis
Totaalprijs
€ 0,00
Naar winkelwagen
Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-
Bekijk ons hele aanbod
Onderwijs
  • Primair onderwijs
  • Voortgezet onderwijs
  • Middelbaar beroepsonderwijs
  • Hoger onderwijs
  • NT1
  • NT2
Gezondheidszorg
  • Psychologie
  • Psychiatrie
  • Medisch
Juridisch
  • Bestuurskunde
  • Criminologie
  • Juridisch
Management
  • Coaching
  • Management
Geschiedenis & Filosofie
  • Geschiedenis
  • Filosofie
  • Psychologie
  • Webshop
    • Psychische aandoeningen
    • Behandeling
    • Diagnostiek
    • Professionele ontwikkeling
    • Zelfhulp
    • Alle uitgaven
    • Nieuw
    • Verwacht
    • Acties
  • ProtocollenWijzer
  • Academy
  • Nieuws
  • Over ons
Psychologie Hersenmist
Terug
Paperback
September 2023 | ISBN 9789024456345 | 01.01 | 176 blz.
23,95
In winkelwagen

Hersenmist

10 manieren om te (over)leven in chaotische tijden

Jill Weber | Boom
Omslag Hersenmist
Paperback
September 2023 | ISBN 9789024456345 | 01.01 | 176 blz.
Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis
23,95
In winkelwagen
E-book 
September 2023 | ISBN 9789024456352 | 01.01
Direct via e-mail
20,50
In winkelwagen
Inkijkexemplaar

Weber-Hersenmist_inkijkexemplaar.pdf

Plaats op wensenlijst
OmschrijvingInhoudAuteur(s)In de pers
Omschrijving

Een chaotisch leven

De wereld om ons heen verandert voortdurend, door corona, door maatschappelijke onrust, door oorlog en door de gevolgen van klimaatverandering. Bijna alles lijkt op losse schroeven te staan. Te midden van die chaos proberen we ons werk te doen en aandacht te besteden aan al die dingen die zo belangrijk zijn. Bovendien zijn de meesten van ons alles niet echt 'anders' gaan doen na corona. We rennen en vliegen alsof het 2019 is!

 

Moe, vergeetachtig en afgeleid

En dan hebben we het nog niet eens over de telefoon als constante aandachtvrager. Als hierbovenop nog life events plaatsvinden, zoals het verlies van een baan of een relatie, de geboorte van een kindje of een verhuizing, dan raakt de aandacht wel heel erg versnipperd. Deze constante versnippering door stress noemen we hersenmist. 

 

Weer de vaste grond onder je voeten voelen

Jill Weber, klinisch psycholoog en therapeut, beschrijft in 10 hoofdstukken evenzoveel strategieën die je helpen je focus weer terug te krijgen en vaste grond onder je voeten te voelen. Van het vergroten van je aandacht tot het verminderen van stress en spanning. De oplossingen die Weber aandraagt zijn gebaseerd op bekende elementen uit CGT en ACT. 

 

Oorspronkelijke titel is: Overcoming stress-induced brain fog – 10 simple ways to find focus, improve memory & feel grounded.

 

Inhoud

Inleiding

 

Oplossing 1 – Overwin verdwazing met bewustzijn 

Oplossing 2 – Verruil hulpeloosheid voor grip 

Oplossing 3 – Verruil sociaal isolement voor hechte relaties 

Oplossing 4 – Overwin de overlevingsstand met emotioneel bewustzijn

Oplossing 5 – Overwin negatieve gewoontes met gezonde routines 

Oplossing 6 – Overwin verslagenheid met een helder brein 

Oplossing 7 – Overwin prikkelbaarheid met mindfulness en acceptatie 

Oplossing 8 – Overwin een laag zelfbeeld met zelfcompassie

Oplossing 9 – Overwin gebrek aan vreugde en plezier met creativiteit en spel

Oplossing 10 – Overwin je hersenmist met uitvoerbare stappen

 

Literatuur 

De auteur

Auteur(s)
Jill Weber
Jill Weber is klinisch psycholoog. Zij heeft een eigen praktijk in Washington, DC en Virginia. Weber is gespecialiseerd in meerdere behandelmethoden, namelijk in: cognitieve gedragstherapie (CGT), ... Meer

Lees meer
In de pers

'Als stress chronisch is, en dat is vaak het geval als je last hebt van hersenmist, blijft volgens Weber de fysiologische reactie van je hersenen, de bekende vecht of-vluchtreactie, geactiveerd.'

- Zo ga je om met al die prikkels en afleiding. Tijdschrift Vriendin Special, Editie 1, 2024 

Reviews 'Hersenmist'

Er zijn nog geen reviews voor dit product
Bedankt voor je beoordeling.

Gerelateerde uitgaven

Omslag Breinfitness Kamminga Boom

Breinfitness

Noëlle Kamminga
28,75
Bestellen
Omslag Boost je eigenwaarde Engelkes Boom

Boost je eigenwaarde

Mirjam Engelkes
25,95
Bestellen
Succes met je stress

Succes met je stress

Ed van Sliedregt
38,25
Bestellen

Zakelijk account

Je hebt een zakelijk account nodig om dit product te kunnen bestellen. Je bent nu ingelogd met het e-mailadres: .


Wil je dit e-mailadres gebruiken voor je zakelijk account?


Ander e-mailadres gebruiken voor zakelijk account Huidig e-mailadres gebruiken voor zakelijk account

Logo Boom uitgevers
© 2025 Koninklijke Boom uitgevers

Klantenservice

Service & informatie
Contact
Retourneren
Docentenservice
Snel bestellen
Teamviewer

Boom voor jou

Voor de boekhandel
Persinformatie
Publiceren bij Boom
Werken bij Boom

Over Boom

Historie
Auteurs van Boom
Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
Veilig winkelen met Thuiswinkelwaarborg
Algemene voorwaardenAlgemene voorwaarden zakelijkCookieverklaringDigitale contentDisclaimerPrivacy policy
Logo Thuiswinkel waarborg