Bang omdat het kan!
Hoe je groots kunt zijn mét angst
Iedereen is bang, werkelijk iedereen. Bibberen, onzekerheid, zorgelijkheid, ongemak, in de rats zitten – het hoort bij het leven. Op je werk. In relaties. In keuzes die ertoe doen. Maar ook al is angst onvermijdelijk, we rennen er vaak zo hard van weg dat we ook wegrennen van wat we belangrijk vinden.
Angst als kompas
Dit boek laat zien dat lastige gevoelens en gedachten juist richtingaanwijzers zijn naar wat voor jou belangrijk is. Angst is een route naar je persoonlijke waarden.
Bang omdat het kan! is een uitnodiging om je angst niet te vermijden of te bevechten, maar open te vouwen. Om te ontdekken hoe je, mét spanning in je lijf en twijfel in je hoofd, tóch kunt bewegen in de richting van wat voor jou betekenisvol is. Niet door weg te rennen van je angst. Maar door groots te zijn mét je angst.
Vierluik Bang omdat het kan!
Rob Hermsen en Peggy Bouchoms zijn Registerpsychologen NIP en werken al jarenlang aan menselijke ontwikkeling in hun psychologiepraktijk voor mens & organisatie. Zij zijn ook creatieve makers. Met het vierluik Bang omdat het kan!, podcastserie, muziekalbum, cabaretvoorstelling en dit boek, brengen zij hun vak en hun creatieve drijfveren samen.
‘Door te ontdekken wat echt belangrijk is voor mij heb ik geleerd keuzes te maken die mij écht passen. Nu zeg ik met volle overtuiging ja (of nee) tegen mijn eigen pad, ook als het spannend is.’ – Imke Bertrams, medisch specialist Máxima Medisch Centrum
‘Onze professionals remmen zichzelf weleens af door angst ”het niet goed genoeg” te doen. Zij leren dat bewust aan te kijken en toch vol hun kwaliteiten in te zetten. Dit boek is warm, scherp en bovenal praktisch met een vleugje humor, een aanrader voor iedereen die wil groeien zonder zichzelf kwijt te raken.’ – Stefan Suy, partner Joanknecht
Hoe dit boek te lezen 11
Deel I – Huis-tuin-en-keukenangsten 16
1 Ben jij ook weleens bang? 19
Over angst als normaal vertrekpunt
2 Apenzaken 31
Over de angst om ‘nee’ te zeggen en er niet meer bij te horen
3 Circus freakshow 47
Over de invloed van social media en de angst om niet gezien te worden, en over ‘fomo’
4 Als het stil zou zijn in mij 59
Over keuzestress, twijfel als angstmanager en het lawaai in je hoofd
5 Spel 79
Over angst om iemand aan te spreken, om feedback te geven of iemand te kwetsen
Deel II – Verdieping en openvouwen 88
6 Veldslag vanbinnen 91
Over ons brein, de fysiologie van angst uit de weg gaan
7 Achteropraken 103
Over waarden en leven naar wat moet in plaats van naar wat klopt
8 Bang omdat het kan! 121
Over moed, actie en samenleven mét angst
Deel III – Psychologische fundamenten 144
9 Act 146
10 Voice Dialogue 154
Nawoord 169
Aan de slag? 171
Over de makers 172
Bronnen 173
Vierluik Bang omdat het kan
Rob Hermsen en Peggy Bouchoms ontwikkelden het vierluik Bang omdat het kan!, bestaande uit een theatervoorstelling, podcastserie, muziekalbum en het boek waarin zij hun psychologische vakkennis en creatieve drijfveren samenbrengen.
Vier vormen, één vierluik, met één boodschap: je hoeft niet minder bang te zijn om meer te gaan leven.
