Op deze pagina vind je onder andere de populaire zelfhulpboeken: Ongezien opgegroeid, Negatief zelfbeeld en Omarm je emoties. Zelfhulpboeken kunnen een waardevolle bijdrage leveren bij psychische klachten zoals depressie, angst of stress. Deze boeken bieden je kennis, oefeningen, nieuwe inzichten en praktische handvatten om beter met je gedachten, gevoelens en gedrag om te gaan. Of je worstelt met onzekerheden of wil werken aan je mentale gezondheid, ontdek het aanbod in de subrubrieken Relaties & familie, Zelfbeeld, Kinderen & ontwikkeling en meer. Filter op een van de subrubrieken of doelgroepen om het zelfhulpboek te vinden dat het beste past bij jouw situatie.
Op deze pagina vind je onder andere de populaire zelfhulpboeken: Ongezien opgegroeid, Negatief zelfbeeld en Omarm je emoties. Zelfhulpboeken kunnen een waardevolle bijdrage leveren bij psychische klachten zoals depressie, angst of stress. Deze boeken bieden je kennis, oefeningen, nieuwe inzichten en praktische handvatten om beter met je gedachten, gevoelens en gedrag om te gaan. Of je worstelt met onzekerheden of wil werken aan je mentale gezondheid, ontdek het aanbod in de subrubrieken Relaties & familie, Zelfbeeld, Kinderen & ontwikkeling en meer. Filter op een van de subrubrieken of doelgroepen om het zelfhulpboek te vinden dat het beste past bij jouw situatie.
Onderzoek laat zien dat zelfhulpboeken een serieuze impact kunnen hebben op het leven van lezers. Bij lichte vormen van depressies is het lezen van een goed zelfhulpboek bijvoorbeeld even effectief als behandeling door een professional of met medicijnen. Ook hoofdpijn, seksuele problemen, angsten en lichte vormen van alcoholmisbruik zijn met boekentherapie goed te behandelen. Een goed boek kleurt je leven. Er zijn slechts twee minpunten:
Het kiezen van het juiste zelfhulpboek is dus belangrijk. Aanbevelingen in zelfhulpboeken zijn echter soms gestoeld op achterhaalde kennis en daarmee wordt de lezer tekortgedaan. Auto’s met de techniek van vijftig jaar geleden zijn onverkoopbaar, omdat mensen het beste en het nieuwste willen. Zou dat ook niet gelden voor psychologisch advies? Ga daarom niet alleen aan de slag met een zelfhulpboek. Geef de inhoud een kans, maar bespreek wat je wilt gaan doen ook met iemand wiens oordeel je vertrouwt. Probeer dingen uit en behoud het goede. En als het ene boek niet helpt, probeer dan gerust later eens een ander uit, of zoek een coach of therapeut. Een waardevol leven is voor iedereen mogelijk, maar soms is het even zoeken voor je je eigen pad hebt gevonden.
