Een sterk verhaal

Inhoud

Inleiding

Voor wie is dit hulpboek geschreven?

Wat is Een sterk verhaal?

Wanneer is Een sterk verhaal (nog) niet geschikt?

Je levensverhaal in de vorm van een drieluik

Schrijven aan je eigen verhaal: met de hand en online

Jouw persoonlijke levensboek als eindresultaat

Een luistermaatje of met een groepje

Professionele toepassing binnen de (geestelijke) gezondheidszorg

Wat is de achtergrond van Een sterk verhaal?

Onze aanbevelingen voor het schrijven, delen en de groepstoepassing

Tot slot

1 Wie ben je? 

Maak opnieuw kennis met jezelf aan de hand van je voornaam

Opdracht 1.1 Wat weet je van je voornaam?

Groepsopdracht 1.A Vertel eens over je voornaam

2 Levenslijn

Ontdek het verband en de rode draad in je leven door je levensgebeurtenissen

te ordenen

Opdracht 2.1 Jouw levensloop

Opdracht 2.2 Plusmomenten in je levensloop

Opdracht 2.3 Minmomenten in je levensloop

Opdracht 2.4 Belangrijke keer- of kantelpunten in je levensloop

Opdracht 2.5 Waarde toekennen aan je ervaringen

Opdracht 2.6 Woorden geven aan je ervaringen

Groepsopdracht 2.A Wissel ervaringen uit over de levenslijnopdracht.

Luik 2 Het keer- of kantelpunt

3 Het keer- of kantelpunt richting herstel

Beeldend schrijven over een belangrijk keer- of kantelpunt

Opdracht 3.1 Inzoomen op een belangrijk keer- of kantelpunt

Groepsopdracht 3.A Vertel eens over een belangrijk keer- of kantelpunt 

Groepsopdracht 3.B Geef elkaar terug wat je van de ander herkent

Beeldend schrijven 

Opdracht 3.2 Schrijven over een belangrijk keer- of kantelpunt

Groepsopdracht 3.C Bespreek de beeldend schrijven-opdracht na

4 Voorlezen luik 2

Ervaar steun en begrip door je keer- of kantelpunt met anderen te delen

Opdracht 4.1 Deel het verhaal over je keer- of kantelpunt

Opdracht 4.2 Welke persoonlijke kracht spreekt uit je verhaal?

Groepsopdracht 4.A Lees je keer- of kantelpunt voor aan de groep

Groepsopdracht 4.B Geef elkaar terug welke persoonlijke kracht je hoort

Groepsopdracht 4.C Bespreek het keer- of kantelpunt na

Luik 1 Het verleden

5 Het verleden

Schrijven over je ervaringen in de verschillende fasen van je leven

Opdracht 5.1 Schrijven over je verleden per levensfase

Groepsopdracht 5.A Bespreek de schrijfopdracht per levensfase na

6 Voorlezen luik 1

Ervaar steun en begrip door een belangrijk plus- en minmoment met anderen te delen

Opdracht 6.1 Een belangrijk plus- en minmoment uit je leven kiezen

Opdracht 6.2 Deel het belangrijke plus- en minmoment

Opdracht 6.3 Een bemoediging meegeven

Groepsopdracht 6.A Geef elkaar iets bemoedigends mee

Groepsopdracht 6.B Bespreek het voorlezen van een plus- en minmoment na

Luik 3 Het heden en de toekomst

7 Het heden en de toekomst

Een blik op je verleden tegen de horizon van je toekomst

Opdracht 7.1 Schrijven over het heden en je toekomst

Opdracht 7.2 Reflecteer al schrijvend op het heden en je toekomst

Groepsopdracht 7.A Bespreek het schrijven aan je heden en je toekomst na

8 Voorlezen luik 3

Je verhaal verrijken met bijdragen van anderen

Opdracht 8.1 Wie zijn van betekenis voor jou?

Opdracht 8.2 Vraag anderen iets aan jou te schrijven

Groepsopdracht 8.A Wissel ervaringen uit over het waarderen van anderen

Opdracht 8.3 Wat kan een ander van jou leren?

Groepsopdracht 8.B Geef elkaar terug wat je van elkaar kunt leren

Groepsopdracht 8.C Bespreek het heden en je toekomst na

9 Het afronden van je verhaal

Geef titels op intuïtieve wijze

Opdracht 9.1 Titels maken voor de drie luiken

Opdracht 9.2 Een titel bedenken voor je levensboek

Opdracht 9.3 Het nawoord schrijven

Opdracht 9.4 Zoek foto’s en ander (beeld)materiaal

Groepsopdracht 9.A Bespreek het geven van titels na

10 Voorlezen

Schrijf een brief aan jezelf

Opdracht 10.1 Schrijf een brief aan jezelf

Opdracht 10.2 Ontvang jouw brief aan jezelf

Groepsopdracht 10.A Geef elkaar mee waarin andermans brief je raakt

Groepsopdracht 10.B Bespreek de brief aan jezelf na

11 De betekenis van herstel

Stilstaan bij goede zelfzorg

Opdracht 11.1 Schrijven in het kader van herstel

Groepsopdracht 11.A Wissel ervaringen uit over je herstelproces

Opdracht 11.2 Waarin raken de bijdragen van de anderen je?

Groepsopdracht 11.B Bespreek de bijdragen van anderen na

12 Je persoonlijke levensboek

Een bijzonder cadeau aan jezelf

Opdracht 12.1 Afronden van je levensboek

Opdracht 12.2 Het vullen van je digitale document en drukgang

Hulpvragen per levensfase

Aandachtsoefeningen

Verantwoording

Hoe verhalen werken

Hoe maak je een eigen sterk verhaal?

Inspiratie voor Een sterk verhaal

Verder lezen?

Over de auteurs