Verschenen: Alles onder controle

Van wetenschap naar het echte leven

De Hullu is universitair docent en onderzoeker, en  bovenal mens. In dit boek verbindt zij persoonlijke ervaringen met scherpe observaties uit de psychologie en wetenschap. Ze laat zien dat controle meer is dan beheersing of zelfdiscipline. Het gaat om het vermogen om zó te handelen dat je werkelijkheid past  bij wat je wilt ervaren – en dat vermogen komt vaak in het gedrang bij ingrijpende levensgebeurtenissen, psychische klachten of maatschappelijke druk. 

‘We proberen onze levensstijl vol te houden, alles zo voorspelbaar en voorspoedig mogelijk, maar merken ook dat niets meer vanzelfsprekend is. Onze wereld rommelt. Het gaat niet zoals we willen dat het gaat. We verliezen de controle.’ — Dr. Eva de Hullu in het voorwoord.

In gesprekken uit de knoop raken 

Controleverlies kan ontstaan door moeilijke gebeurtenissen van buitenaf, maar minstens zo vaak komt het van binnenuit — wanneer je in de knoop raakt met jezelf. Als je tegenstrijdige doelen nastreeft, krijg je nooit de ervaring dat het goed is. Wanneer je hierin vastloopt, kan een gesprek volgens de ‘Method of Levels’ (MoL) helpend zijn. Door met aandacht en nieuwsgierigheid te luisteren, sta je stil bij wat pijnlijk is en kun je van daaruit de controle herstellen. Deze kijk op psychische problemen en psychotherapie is stevig geworteld in de Perceptual Control Theory (PCT), die stelt dat al ons gedrag een poging is om controle te ervaren. Dit boek maakt deze theorie toegankelijk, toepasbaar en verrassend herkenbaar.   

Psychologie van binnenuit

De inhoud van Alles onder controle helpt hulpverleners hun werk vanuit een dieper begrip van complexe systemen  vorm te geven. Daarmee is dit boek geschikt voor psychologen, psychiaters en orthopedagogen (in opleiding), en voor iedereen die nieuwsgierig is naar hoe menselijk gedrag van binnenuit begrepen kan worden. Controle is een fundamenteel proces in alle levende wezens – van mensen tot bomen. Als je leert kijken naar jezelf als een controlesysteem, zie je verbanden die verder reiken dan therapie of theorie. Controle betekent balans en veerkracht ervaren, kunnen omgaan met tegenslag én ingrijpen als dat nodig is. Het is de wereld zo vormgeven dat ze klopt met wat je verlangt, en jezelf aanpassen als dat nodig is om in die wereld te passen. Van binnenuit kunnen we de controle hervinden.  

Over de auteur

Dr. Eva de Hullu (1980) werkt sinds 2012 als universitair docent aan de afdeling Klinische Psychologie van de Open Universiteit, en sinds 2024 daarnaast als psycholoog in de verslavingspsychiatrie bij Dimence . Eva verdiepte zich grondig in  PCT, een theorie die onder andere verklaart wat er gebeurt in psychologische gesprekken. In haar werk kenmerkt ze zich als nieuwsgierig onderzoeker die de aannames achter de psychologie kritisch bevraagt. Zij werkt (inter)nationaal aan de ontwikkeling van deze theorie en is voorzitter van de International Association for Perceptual Control Theory (iapct.org).