Gratis verzending in NL vanaf € 20,-
Veilig winkelen met Thuiswinkelwaarborg
Bekijk ons hele aanbod
Onderwijs
  • Primair onderwijs
  • Voortgezet onderwijs
  • Mbo
  • Hoger onderwijs
  • NT1
  • NT2
  • Talen
  • Docentprofessionalisering
Gezondheidszorg
  • Psychologie
  • Psychiatrie
  • Medisch
  • Academy
Juridisch
  • Bestuurskunde
  • Criminologie
  • Juridisch
Management
  • Coaching
  • Management
Geschiedenis & Filosofie
  • Geschiedenis
  • Filosofie
Klantenservice
  • Service & informatie
  • Contact
  • Retourneren
  • Docentenservice
  • Snel bestellen
  • Teamviewer
Inloggen
Winkelwagen
Winkelwagen
Korting
-
Verzendkosten
Gratis
Totaalprijs
€ 0,00
Naar winkelwagen
Gratis verzending binnen Nederland vanaf € 20,-
Bekijk ons hele aanbod
Onderwijs
  • Primair onderwijs
  • Voortgezet onderwijs
  • Middelbaar beroepsonderwijs
  • Hoger onderwijs
  • NT1
  • NT2
Gezondheidszorg
  • Psychologie
  • Psychiatrie
  • Medisch
Juridisch
  • Bestuurskunde
  • Criminologie
  • Juridisch
Management
  • Coaching
  • Management
Geschiedenis & Filosofie
  • Geschiedenis
  • Filosofie
  • Psychologie
  • Webshop
    • Psychische aandoeningen
    • Behandeling
    • Diagnostiek
    • Professionele ontwikkeling
    • Zelfhulp
    • Alle uitgaven
    • Nieuw
    • Verwacht
    • Acties
  • ProtocollenWijzer
  • Academy
  • Nieuws
  • Over ons
Kwetsbaar en krachtig
Terug
Paperback
September 2024 | ISBN 9789024464746 | 01.01 | 227 blz.
27,50
In winkelwagen

Kwetsbaar en krachtig

Een nieuw evenwicht vinden in je leven

Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen | Boom
Omslag Kwetsbaar en krachtig Bohlmeijer Hulsbergen Boom
Paperback
September 2024 | ISBN 9789024464746 | 01.01 | 227 blz.
Vandaag besteld, dinsdag in huis
27,50
In winkelwagen
E-book 
September 2024 | ISBN 9789024467655 | 01.01 | 232 blz.
Direct via e-mail
22,95
In winkelwagen
Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst
OmschrijvingInhoudAuteur(s)DownloadsIn de pers
Omschrijving

Streven naar een groots leven

We willen graag bijzonder zijn, een groots en meeslepend leven leiden. We willen geen beperkingen en klachten ervaren. Maar op een dag merken we dat dit een illusie is. We proberen vaak aan een beeld te voldoen van hoe we vinden dat we moeten zijn.

 

De kracht van acceptatie

Maar wat gebeurt er wanneer we niet langer najagen wat er niet is en uitgaan van wat er wel is? Wat gebeurt als we ‘gewoon’ een tijdje zijn wie we zijn zonder dat we onszelf proberen te verbeteren. Eigenlijk is er niet zoveel nodig om het goed te hebben. Aandacht voor wat er al goed is, vriendelijkheid voor je lijden, je verbonden weten, doen waar je van nature goed in bent. Met behulp van de positieve psychologie helpen de auteurs de lezer met kleine stappen om vreugde en verbinding te ervaren in het dagelijks leven.

 

In harmonie met het leven

Ieder mens heeft kwetsbaarheden en kracht. De uitdaging ligt in het omarmen van beide aspecten en ze in balans te brengen. Dan ontstaat ontspanning en kom je tot bloei in harmonie met het leven om je heen.

 

Kwetsbaar en krachtig is een licht herziene uitgave van het hulpboek Dit is jouw leven (2013). De bijlagen uit het hulpboek vind je op deze pagina via de tab downloads. 

Inhoud

Inhoud Kwetsbaar en krachtig

 

Inleiding 

Doelstelling en inhoud 

Hoe je dit boek kunt gebruiken 

Tot slot: jouw weg 

 

1 De hoogste tijd voor vreugde 

Het belang van plezierige emoties 

Plezierige emoties ervaren – oefeningen

 

2 Leef je talenten uit 

Basisbehoeften en motivatie

Sterke kanten, aangeleerde vaardigheden en tekortkomingen

Sterke kanten gebruiken en ontwikkelen – oefeningen

 

3 Vergeet jezelf 

Opgaan in dagelijkse activiteiten 

Flow in je dagelijks leven – oefeningen 

Flow in je werk – oefeningen 

 

4 De optimist verbeeldt zich heel wat 

Optimisme en hoop 

Optimisme en hoop versterken – oefeningen 

 

5 Geef jezelf een break

Compassie en waardering voor jezelf 

Zelfcompassie ontwikkelen – oefeningen 

 

6 Ik ben dezelfde niet meer 

De gevolgen van ingrijpende levensgebeurtenissen 

Groei bij trauma of tegenslag bevorderen – oefeningen 

 

7 Je positieve leven delen 

Positieve relaties ontwikkelen 

Positieve relaties ontwikkelen – oefeningen 

 

 

8 Het zelf voorbij 

Verbondenheid en spiritualiteit 

Verbondenheid – oefeningen 

 

 

Slotbeschouwing 

Dankwoord 

Leestips 

Literatuur

Over de auteurs

Downloads

Downloads

Ben je in het bezit van het Boom hulpboek Dit is jouw leven? Dan kun je op deze pagina de bijlagen uit het hulpboek downloaden.

 

Ga verder naar: Downloads 'Dit is jouw leven'

 


 

Downloads Kwetsbaar en krachtig

Hieronder vind je een handleiding voor trainers en begeleiders en het werkboek voor cursisten. Download de handleiding en het werkboek door in te loggen en hieronder op het omslag te klikken:

 

Handleiding voor trainers

 

 

Werkboek voor cursisten

 

 

Download het feedbackformuler sterke kanten

In Kwetsbaar en krachtig vind je op pagina’s 62 en 62 het ‘feedbackformulier sterke kanten’. Met dit formulier kunnen mensen in je omgeving feedback geven op sterke kanten die je zelf hebt geformuleerd. Download het feedbackformulier sterke kanten.

 

Download de vragenlijst positief psychologisch functioneren

Deze vragenlijst is bedoeld om je inzicht te geven in je psychologisch functioneren als onderdeel van welbevindentherapie. Deze therapie is bedoeld om de positieve geestelijke gezondheid van mensen te vergroten. Welbevindentherapie maakt gebruik van het hulpboek Kwetsbaar en krachtig.

 


 

Downloads 'Dit is jouw leven'

 

Cursus 'Goed leven met een psychische aandoening'

Voor mensen die willen leren omgaan met een psychische aandoening is er de cursus 'Goed leven met een psychische aandoening'. De cursus biedt een manier om de aandoening een plek te geven in je leven en tegelijkertijd meer ruimte te laten ontstaan voor welbevinden. Meer informatie over de cursus vind je op Voluitleven.nl.

 

Hieronder vind je onder andere een handleiding voor trainers en begeleiders en het werkboek voor cursisten. Download alle bijlagen door in te loggen:

 

Handleiding voor trainers

 

handleiding-goed-leven

 

Werkboek voor cursisten

 

werkboek-cursisten-goed-leven

 

Download het sterke kanten feedback formulier

In Dit is jouw leven vind je op pagina 57 het 'sterke-kanten-feedbackformulier'. Met dit formulier kunnen mensen in je omgeving feedback geven op sterke kanten die je zelf hebt geformuleerd. Download het sterke-kanten-feedbackformulier.

 

Gratis whitepaper: 'Welbevindentherapie'

 

 

Download het whitepaper

 

Gratis protocol: 'Dit is jouw leven' in een begeleidingstraject

 

 

Download het whitepaper

Auteur(s)
Ernst Bohlmeijer
Ernst Bohlmeijer is hoogleraar geestelijke gezondheidsbevordering aan de Universiteit Twente. Zijn interesse gaat uit duurzame mentale gezondheid en naar de vraag hoe mensen tot floreren komen. Het... Meer

Lees meer
Monique Hulsbergen
Monique Hulsbergen werkte jarenlang als psychotherapeut in de geestelijke gezondheidszorg. Zij is auteur van boeken over cognitieve gedragstherapie, emotieregulatie, mindfulness en compassie.   V... Meer

Lees meer
In de pers

In de pers

'Het boek moedigt aan om te stoppen met het najagen van onrealistische idealen en in plaats daarvan te focussen op persoonlijke groei door te accepteren wie je bent. De nadruk ligt op het loslaten van negatieve patronen. Empathisch en informatief geschreven, opgedeeld in acht hoofdstukken met titels als ‘Geef jezelf een break’, die elk eindigen met een reeks oefeningen.'

— NBD Biblion (januari 2025)

 


 

Reviews 'Kwetsbaar en krachtig'

Er zijn nog geen reviews voor dit product
Bedankt voor je beoordeling.

Meer van deze auteurs

Omslag Voluit leven (herziening)

Voluit leven

Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
25,50
Bestellen
Omslag Voluit leven - handleiding voor professionals

Voluit leven: handleiding voor professionals

Redactie: Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer
31,25
Bestellen
Handboek positieve psychologie

Handboek positieve psychologie

Redactie: Ernst Bohlmeijer, Nele Jacobs, Jan Auke Walburg, Gerben Westerhof
79,50
Bestellen

Zakelijk account

Je hebt een zakelijk account nodig om dit product te kunnen bestellen. Je bent nu ingelogd met het e-mailadres: .


Wil je dit e-mailadres gebruiken voor je zakelijk account?


Ander e-mailadres gebruiken voor zakelijk account Huidig e-mailadres gebruiken voor zakelijk account

Logo Boom uitgevers
© 2025 Koninklijke Boom uitgevers

Klantenservice

Service & informatie
Contact
Retourneren
Docentenservice
Snel bestellen
Teamviewer

Boom voor jou

Voor de boekhandel
Persinformatie
Publiceren bij Boom
Werken bij Boom

Over Boom

Historie
Auteurs van Boom
Gratis verzending in NL vanaf € 20,-.
Veilig winkelen met Thuiswinkelwaarborg
Algemene voorwaardenAlgemene voorwaarden zakelijkCookieverklaringDigitale contentDisclaimerPrivacy policy
Logo Thuiswinkel waarborg