Krachtgericht coachen (3de druk)
Een aanpak voor diepgaand leren, zelfregulatie en effectief functioneren
Coachen op kernkwaliteiten en idealen
Effectieve coaching brengt mensen in contact met hun eigen kracht. Wanneer mensen hun kwaliteiten en idealen bewust leren benutten, ontstaat duurzame ontwikkeling: leren dat niet alleen inzicht oplevert, maar ook doorwerkt in gedrag, motivatie en welzijn.
Krachtgericht coachen beschrijft een samenhangende, evidence-based coachingsaanpak die het psychologisch kapitaal van mensen versterkt. Centraal staat het werken vanuit kernkwaliteiten en idealen, in combinatie met het herkennen en hanteren van interne belemmeringen die die kracht kunnen ondermijnen. Door deze belemmeringen niet te bestrijden, maar functioneel te begrijpen en te integreren, ontstaat ruimte voor flow, zelfregulatie en effectief handelen.
De aanpak verbindt positieve psychologie met elementen uit cognitieve gedragstherapie, acceptance and commitment therapy, gestalttherapie en systemisch werken. Deze integratie is stevig wetenschappelijk onderbouwd en leidt tot wat de auteurs 3D-leren noemen: leren dat diepgaand is, duurzaam doorwerkt en mensen helpt regie te nemen over hun eigen leer- en ontwikkelproces. Het boek biedt praktijkvoorbeelden, oefeningen en concrete handvatten voor uiteenlopende coachingscontexten, van onderwijs en zorg tot organisaties en leiderschap.
Nieuw in deze herziene druk
Deze derde druk is geactualiseerd op basis van recent onderzoek. Zelfregulatie krijgt een centralere plaats, met expliciete aandacht voor hoe mensen autonoom leren sturen op denken, voelen, willen en handelen. Ook is er meer aandacht voor zelfcompassie, inzichten uit hersenonderzoek, het werken met het hier-en-nu en online coaching. De wetenschappelijke onderbouwing is vernieuwd en de methodiek is op meerdere punten aangescherpt en verduidelijkt. Zo sluit deze editie nauw aan bij actuele vragen rond mentaal welzijn, professionele autonomie en duurzaam leren.
Voor wie
Voor coaches, mentoren, docenten, HR-professionals en andere professionals die mensen begeleiden in hun ontwikkeling. Ook geschikt voor coachend leidinggevenden en studenten.
Voorwoord bij de derde druk
1 Een focus op kracht
1.1 Het thema van dit boek
1.2 De doelgroep
1.3 Coaching en leren
1.4 De probleemgerichte versus de krachtgerichte benadering
1.5 Verschillen tussen de twee scenario’s
1.6 Een omslag in de psychologie
1.7 De uitgangspunten van krachtgericht coachen
1.8 Leeswijzer
1.9 Kernpunten van dit hoofdstuk
1.10 Verdieping en wetenschappelijke verantwoording
2 Versterken van het psychologisch kapitaal
2.1 Het psychologisch kapitaal
2.2 Kernkwaliteiten
2.3 De eigen kernkwaliteiten in kaart brengen
2.4 Kernkwaliteiten en competenties
2.5 Het broaden-and-buildmodel
2.6 De rol van de coach bij de ontwikkeling van kernkwaliteiten
2.7 Flow
2.8 Idealen en motivatie
2.9 De verbeelding gebruiken
2.10 Kernpunten van dit hoofdstuk
2.11 Verdieping en wetenschappelijke verantwoording
3 Basisvaardigheden van krachtgericht coachen
3.1 Hoe reageer je als coach?
3.2 Krachtgericht luisteren
3.3 Doorvragen
3.4 Samenvatten
3.5 Spiegelen
3.6 Non-verbaal reageren
3.7 De houding van de coach
3.8 Kernpunten van dit hoofdstuk
3.9 Verdieping en wetenschappelijke verantwoording
4 Krachtgerichte feedback
4.1 Wat is feedback?
4.2 Focus van de feedback
4.3 Wat doet de feedback met de coachee?
4.4 Inhoud en relatie
4.5 Kernfeedback
4.6 Barrières rond kernfeedback
4.7 Kernfeedback in vijf stappen
4.8 Barrières bij de coach
4.9 Kernpunten van dit hoofdstuk
4.10 Verdieping en wetenschappelijke verantwoording
5 Flow versterken
5.1 Successen benutten
5.2 Liften
5.3 Van probleem naar kracht
5.4 Belemmeringen
5.5 Uitdagingen zoeken
5.6 Kernpunten van dit hoofdstuk
5.7 Verdieping en wetenschappelijke verantwoording
6 Potentieel versus belemmeringen
6.1 Positieve krachten en belemmeringen in de persoon
6.2 Het ui-model
6.3 Zijn de lagen in een persoon in harmonie of in conflict met elkaar?
6.4 Soorten belemmeringen
6.5 De cirkel van ellende
6.6 Wie is de regisseur?
6.7 Het hanteren van belemmeringen
6.8 Kernpunten van dit hoofdstuk
6.9 Verdieping en wetenschappelijke verantwoording
7 Een stappenplan voor krachtgericht coachen
7.1 Vijf stappen
7.2 Van stap 1 (concrete situatie/ervaring beschrijven) naar stap 2 (reflectie op ideaal en kernkwaliteiten)
7.3 Stap 3: Reflectie op belemmering
7.4 Stap 4: Benutten van het kernpotentieel
7.5 Stap 5: Nieuwe aanpak uitproberen
7.6 De cirkel wordt een spiraal
7.7 Werken met vloerankers
7.8 Verslaglegging
7.9 Valkuilen
7.10 Online coaching
7.11 Kernpunten van dit hoofdstuk
7.12 Verdieping en wetenschappelijke verantwoording
8 Het hier-en-nu gebruiken
8.1 Verleden, toekomst en… heden!
8.2 Werken met lichaamstaal
8.3 Contact: een lemniscaat
8.4 Gewaar-zijn en presence ontwikkelen
8.5 Overdracht en tegenoverdracht
8.6 Kernpunten van dit hoofdstuk
8.7 Verdieping en wetenschappelijke verantwoording
9 Naar autonomie en zelfregulatie
9.1 Coachees worden hun eigen coach
9.2 Naar zelfsturing op inhoud
9.3 Naar zelfsturing op het leerproces
9.4 Metareflectie
9.5 Naar zelfregulatie
9.6 Zelfregulatie in het hier-en-nu
9.7 Mindsets
9.8 Expliciet voorbeeldgedrag
9.9 Kernpunten van dit hoofdstuk
9.10 Verdieping en wetenschappelijke verantwoording
Referenties
Lijst van voorbeelden
Lijst van oefeningen
Register
Over de auteurs
_w173_h400.jpg)