Het nieuwste boek van Martin Appelo: Hecht niet

(H)erkennen van hechtingsproblemen

Als therapeut komt Appelo regelmatig mensen tegen die worstelen met hechtingsproblemen. Ze blijken keer op keer niet in staat een (liefdes)relatie in stand te houden. Daarbij komen steevast dezelfde vragen naar boven. Wat is er aan de hand? Waarom gaat het zoals het gaat? Maar vooral: wat kan ik doen om mijn relatie te redden? In Hecht niet geeft Appelo antwoord op al deze vragen. Uitgangspunt daarbij is het gegeven dat sommige mensen zich écht niet aan anderen hechten, hoe graag ze dat ook zouden willen. (H)erkennen van dit feit is de eerste stap op weg naar een leefbare relatie die minder destructief is en meer wederkerigheid kent.

Cognitieve gedragstherapie als redding bij hechtingsproblemen

Appelo laat zien dat we binnen een relatie wel degelijk kunnen functioneren, ook al is er sprake van een hechtingshandicap. Zeker als we gebruikmaken van cognitief gedragstherapeutische methoden. Gebaseerd op het werk van Plato, Nietzsche, Freud en Sartre presenteert Appelo een helder stappenplan dat je helpt je verstand erbij te houden, je innerlijke desorganisatie te (h)erkennen en heldere doelen te stellen. Dit betekent dat je verantwoordelijkheid neemt: accepteer je hechtingshandicap en gedraag je ernaar. Aan de hand van treffende voorbeelden laat Appelo zien hoe verschillende mensen in zijn therapeutische praktijk deze uitdaging aangingen en wat het hen opleverde. Hecht niet is daarmee een realistisch boek met een duidelijke boodschap.

Voor wie is Hecht niet?

Het boek is geschreven voor mensen die met zichzelf overhoop liggen omdat ze (liefdes)relaties niet volhouden. Het is ook bestemd voor mensen die het steeds weer met hen proberen, en voor hulpverleners die denken dat niet-hechten te genezen is.