Paperback

November 2019 | ISBN 9789462961395 | 300 blz.

€ 27,99

In winkelwagen

Indistractable

Hoe je greep houdt op je aandacht en je eigen leven kiest

Nir Eyal, Julie Li | Anderz

Paperback

November 2019 | ISBN 9789462961395 | 300 blz.

Voor 21:00 uur besteld, morgen in huis

€ 27,99

In winkelwagen

E-book

Maart 2020 | ISBN 9789462961401 | 1e druk

Direct via e-mail

€ 19,99

In winkelwagen

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Omschrijving Inhoud Auteurs

Omschrijving

Je werkt aan een belangrijk project, maar raakt afgeleid door een e-mail. Als je weer aan het werk gaat, knoopt een collega een praatje aan. En thuis wordt het gesprek met je partner onderbroken door een appje. Wéér ben je niet toegekomen aan de dingen die je graag had willen doen. Hoe zou het zijn als je de mogelijkheid had nooit meer afgeleid te raken?

Indistractable gaat direct in op de kern van het probleem: het is niet de schuld van onze gadgets; wij zijn het zelf! In dit boek onthult bestsellerauteur Nir Eyal de verborgen psychologie achter onze afleiding en toont je in vier stappen hoe je eindelijk toe kunt komen aan de dingen die je wilt doen.

Daarnaast leert hij je:

hoe je niet meer afgeleid raakt op het werk en je to-dolijstje inkort;
hoe je gefocust kunt blijven op je prioriteiten en die ook opvolgt;
waarom je relaties (en je seksleven) afhangen van het vermogen je niet af te laten leiden;
hoe je kinderen opvoedt die zich kunnen focussen in een wereld vol afleidingen.

Met Julie Li.

Inhoud

Aanbevelingen voor Indistractable 4

Inleiding Van Hooked naar Indistractable 17

Hoofdstuk 1 Wat is jouw superkracht? 21

Hoofdstuk 2 Indistractable zijn 27

Deel I Interne triggers de baas worden

Hoofdstuk 3 Wat motiveert ons echt? 37

Hoofdstuk 4 Timemanagement is pijnmanagement 45

Hoofdstuk 5 Afleiding van binnenuit aanpakken 51

Hoofdstuk 6 Ga anders naar je interne trigger kijken 55

Hoofdstuk 7 Ga anders naar je taak kijken 60

Hoofdstuk 8 Ga anders naar je karakter kijken 65

Deel II Maak tijd voor tractie

Hoofdstuk 9 Zet je waarden om in tijd 75

Hoofdstuk 10 Houd controle over de input, niet over de resultaten 82

Hoofdstuk 11 Plan tijd in voor belangrijke relaties 87

Hoofdstuk 12 Stem af met verschillende belanghebbenden op je werk 95

Deel III Externe triggers terughacken

Hoofdstuk 13 Stel de cruciale vraag 105

Hoofdstuk 14 Hoe je interrupties op je werk terughackt 111

Hoofdstuk 15 Hoe je je e-mail terughackt 117

Hoofdstuk 16 Hoe je groepschat terughackt 126

Hoofdstuk 17 Vergaderingen terughacken 130

Hoofdstuk 18 Hoe je je smartphone terughackt 135

Hoofdstuk 19 Hoe je je desktop terughackt 143

Hoofdstuk 20 Online-artikelen terughacken 148

Hoofdstuk 21 Hoe je feeds terughackt 154

Deel IV Afleiding voorkomen door het sluiten van pacts

Hoofdstuk 22 Het effect van dingen vooraf vastleggen 161

Hoofdstuk 23 Afleiding voorkomen met behulp van een inspanningspact 165

Hoofdstuk 24 Afleiding voorkomen met behulp van een prijspact 170

Hoofdstuk 25 Afleiding voorkomen met behulp van een identiteitspact 177

Deel V Hoe je je werkplek indistractable maakt

Hoofdstuk 26 Afleiding is een teken van slecht functioneren 187

Hoofdstuk 27 Afleiding bestrijden is een test voor de bedrijfscultuur 193

Hoofdstuk 28 De indistractable werkplek 200

Deel VI Indistractable kinderen opvoeden (en waarom we allemaal psychologische voeding nodig hebben)

Hoofdstuk 29 Vermijd gemakkelijke excuses 209

Hoofdstuk 30 De interne triggers van kinderen begrijpen 216

Hoofdstuk 31 Maak samen tijd voor tractie 225

Hoofdstuk 32 Help kinderen met externe triggers 232

Hoofdstuk 33 Leer kinderen hun eigen pacts te sluiten 237

Deel VII Hoe je indistractable relaties onderhoudt

Hoofdstuk 34 Verspreid sociale antistoffen onder je vrienden 243

Hoofdstuk 35 Hoe je een indistractable minnaar (m/v) wordt 248

Heb je iets aan dit boek gehad? 253

Belangrijkste punten per hoofdstuk 255

Planningssjabloon 261

Afleidingstracker 263

Dankwoord 265

Mensen die een bijdrage hebben geleverd aan dit boek 267

Bronnen 275

Over de auteurs 301

Auteurs

Nir Eyal

Nir Eyal is een veelgevraagd spreker en populaire blogger. Hij doceerde onder andere aan de Stanford Graduate School of Business en schrijft onder meer voor Harvard Business Review en The Atlantic.

Lees meer

Julie Li

Lees meer