Opgegroeid bij emotioneel onvolwassen ouders

Inhoud Opgegroeid bij emotioneel onvolwassen ouders

Inleiding

1 Wat is een volwassen kind van emotioneel onvolwassen ouders?

• 1.1 Kinderen van emotioneel onvolwassen ouders: internaliseerders of externaliseerders
• 1.2 Emotionele volwassenheid op een continuüm
• 1.3 Hetzelfde gezin, verschillende capaciteiten
• 1.4 Begrijpen wat internaliseerders nodig hebben
• 1.5 Fundamentele problemen met relaties
• 1.6 In het kort

2 Cliënten leren over emotioneel onvolwassen mensen

• 2.1 Het belang van psycho-educatie
• 2.2 Emotioneel onvolwassen mensen: emotieregulatie en stresstolerantie
• 2.3 Vier typen emotioneel onvolwassen mensen
• 2.4 Zeven persoonlijkheidskenmerken van emotioneel onvolwassen mensen
• 2.5 Emotioneel onvolwassen mensen en hun brein
• 2.6 Onveiligheid en starheid bij emotioneel onvolwassen mensen
• 2.7 Inzicht helpt bij acceptatie
• 2.8 Verschillen in de hersenen begrijpen
• 2.9 De oorsprong van emotionele onvolwassenheid
• 2.10 Emotionele volwassenheid herkennen
• 2.11 In het kort

3 De prijs van relaties met emotioneel onvolwassen mensen

• 3.1 De dwingende trucjes van emotioneel onvolwassen mensen
• 3.2 Zelfbewustzijn inzetten bij emotionaliteit en crisis
• 3.3 De emotioneel onvolwassen ander en de verbinding met het zelf
• 3.4 De overtuigingskracht van emotioneel onvolwassen mensen
• 3.5 Onwillekeurige psychische afweermechanismen
• 3.6 Primitieve coping versus volwassen coping
• 3.7 De voordelen van het ontmaskeren van een emotioneel onvolwassen ander
• 3.8 Culturele verschillen
• 3.9 De binnenwereld van je cliënt verwoorden en legitimeren
• 3.10 Een dominante linkerhersenhelft bij je cliënt
• 3.11 Therapiedoelen
• 3.12 In het kort

4 Jouw therapie-aanpak

• 4.1 Waarom psychotherapie?
• 4.2 Het beeld dat jij hebt van therapie
• 4.3 Als je zelf emotioneel onvolwassen ouders hebt
• 4.4 Grenzen en neutraliteit als therapeut
• 4.5 De dramadriehoek en de reddersrol
• 4.6 Jouw missie als therapeut
• 4.7 Je eigen opvattingen over de menselijke aard
• 4.8 Je hypotheses checken bij je cliënten
• 4.9 De relatie is je basis
• 4.10 De oorspronkelijke therapeutische relatie
• 4.11 De eerste verbinding: hersenen en neuronen
• 4.12 Het onbewuste bewuster maken
• 4.13 De therapeutische voordelen van stilte
• 4.14 Behandelvoorbeelden
• 4.15 Onbewuste invloeden op een therapeut
• 4.16 In het kort

5 De impact van emotioneel onvolwassen ouders veranderen

• 5.1 Helen door zelfontwikkeling bij je cliënt
• 5.2 Emotioneel onvolwassen ouders en de zelfontwikkeling van hun kind
• 5.3 Please-gedrag bij kinderen van emotioneel onvolwassen ouders
• 5.4 De vier soorten zelfondermijnend gedrag
• 5.5 Passiviteit en onbeweeglijkheid als indicatoren van angst
• 5.6 Oefenen met nieuwe grenzen
• 5.7 Actieve responsen van je cliënt ondersteunen
• 5.8 De existentiële impact van emotioneel onvolwassen ouders
• 5.9 Jouw existentiële taak als therapeut
• 5.10 In het kort

6 Verhalen over het zelf herzien en vitaliteit beschermen

• 6.1 Het verhaal over het zelf en het lot opnieuw waarderen
• 6.2 Onjuiste verhalen over het zelf loslaten
• 6.3 Vitaliteitsaffecten ondersteunen
• 6.4 Zelfzorg om meer energie te geven
• 6.5 Beter functioneren of meer levendigheid?
• 6.6 Maak van de binnenwereld een prioriteit
• 6.7 Let op als de therapie saai wordt!
• 6.8 Levenslust stimuleren
• 6.9 Therapiedoelen vanuit vitaliteitsperspectief
• 6.10 Doelen richting heling
• 6.11 De zelfontwikkeling van je cliënt onderzoeken
• 6.12 Wat betekent ‘beter worden’ echt?
• 6.13 Het belang van (meer) volwassen copingmechanismen
• 6.14 In het kort

7 Gevoelens gaan altijd voor

• 7.1 Gevoelens zijn misschien onbekend
• 7.2 De emotionele sensitiviteit van je cliënt ondersteunen
• 7.3 Gevoelens zijn ‘goed’ of ‘fout’: zwart-witdenken
• 7.4 Jouw reactie op gevoelens
• 7.5 Uiten en verkennen van emoties
• 7.6 Talent voor onzekerheid en creativiteit ontwikkelen
• 7.7 Troosten in therapie
• 7.8 Emotionele overidentificatie uitdagen
• 7.9 Helpen met het herkennen en doorvoelen van gevoelens
• 7.10 Paniek en woede
• 7.11 Overweldigende emoties
• 7.12 In het kort

8 Focus op werken met delen

• 8.1 Internal Family Systems
• 8.2 Hoe werken met delen kan helpen
• 8.3 Empathie en goedkeuring
• 8.4 Delen erkennen
• 8.5 De verbannen delen van het kind
• 8.6 Zorgen voor de verbannen delen
• 8.7 Vermenging en samensmelting van delen
• 8.8 Toestemming van de beschermer krijgen
• 8.9 Beschermers bijpraten
• 8.10 Tegenoverdracht en werken met delen
• 8.11 Werken met delen en niet-oordelende zorgzaamheid
• 8.12 De wens om van delen af te komen
• 8.13 Internal Family Systems toepassen
• 8.14 Delen verklaren de helende fantasie
• 8.15 Het ware zelf van emotioneel onvolwassen ouders
• 8.16 Steunende nieuwe delen vormen
• 8.17 In het kort

9 Emotionele ontdekkingsreis, rijping en transformatie

• 9.1 De emotionele waarheid integreren
• 9.2 Transformationele doelen
• 9.3 Transformaties van cliënten
• 9.4 Verandering van het zelf herkennen
• 9.5 Groei zien, reflecteren en ondersteunen
• 9.6 Therapieën die zich op emoties richten
• 9.7 Vage gevoelens
• 9.8 Authentieke emotionele zelfkennis ontwikkelen
• 9.9 De ‘ware ander’ zijn
• 9.10 Het belang van het doorvoelen van positieve gevoelens
• 9.11 Meta-therapeutisch doorwerken van de therapeutische interactie
• 9.12 Het versterkende effect van echt gehoord worden
• 9.13 In het kort

10 Symptomen ontcijferen en oude lessen vervangen

• 10.1 Symptomen, schema’s en emotionele lessen
• 10.2 De twee hersenhelften kijken anders naar symptomen
• 10.3 De oefening ‘maak de zin af’
• 10.4 Onbewuste beweegredenen uitspreken
• 10.5 Hoe gebruik je symptoomdeprivatie?
• 10.6 Emotionele lessen naast elkaar plaatsen om schema’s te veranderen
• 10.7 Verdriet om de oude realiteiten
• 10.8 Hoe nu verder?
• 10.9 In het kort

Nawoord

Dankwoord

Bijlagen

• A Persoonlijkheidskenmerken van emotioneel onvolwassen mensen
• B Verschillen tussen emotionele onvolwassenheid en volwassenheid
• C Handvest van de rechten van volwassen kinderen van emotioneel onvolwassen ouders
• D Het onuitgesproken relatiecontract met emotioneel onvolwassen mensen
• E Zelfconcept-vragenlijst
• F Schrijftherapie: een kleine handleiding. Hoe gebruik je schrijven om los te komen?

Literatuur

Register

Over de auteur