Hyperfocus
Hoe je productiever en creatiever wordt in een wereld vol afleiding
In Hyperfocus biedt productiviteitsexpert Chris Bailey nuttige inzichten en effectieve tactieken om onze aandacht te managen. Die is namelijk nooit eerder zo overgestimuleerd en overvraagd geweest als nu. We hebben het drukker dan ooit, maar lijken minder voor elkaar te krijgen. Tegelijkertijd voelen we ons ongemakkelijk bij verveling en een gebrek aan prikkels en afleiding.
Op basis van recent neurowetenschappelijk onderzoek toont Chris Bailey aan dat ons brein twee standen heeft die je kunt activeren als je je aandacht effectief inzet: hyperfocus, de stand voor diepe concentratie, en snipperfocus, de creatieve en reflectieve stand. Door neurowetenschap, psychologie en mindfulness te combineren helpt Bailey je om elk van deze twee mentale standen optimaal te benutten. Zo krijg je meer focus in werk en leven.
'Een buitengewoon en verrassend boek.' – David Allen, auteur van Getting Things Done
0. Waarom focus zo belangrijk is 7
0.5 Hoe je beter kunt focussen op dit boek 12
DEEL 1
Hyperfocus
1. Schakel de automatische piloot uit 19
2. De begrenzingen van je aandacht 27
3. De kracht van hyperfocus 55
4. Afleidingen beteugelen 79
5. Een gewoonte maken van hyperfocus 118
DEEL 2
Snipperfocus
6. De verborgen creatieve modus van je brein 141
7. Je aandacht opladen 168
8. Stippen verbinden 180
9. Stippen verzamelen 191
10. De combinatie 210
Dankwoord 227
Noten 231
Register 249
Over de schrijver 255
Reviews 'Hyperfocus'
Gerelateerde uitgaven
_w173_h400.png)
