Paperback

Maart 2017 | ISBN 9789462761360 | 1e druk | 88 blz.

€ 11,50

In winkelwagen

IK2 - Werkschrift

Margriet Sitskoorn | Boom uitgevers Amsterdam

Paperback

Maart 2017 | ISBN 9789462761360 | 1e druk | 88 blz.

Levertijd 1-2 werkdagen

€ 11,50

In winkelwagen

www.ik2.nl

Bezoeken

Inkijkexemplaar Plaats op wensenlijst

Omschrijving Inhoud Auteurs

Omschrijving

Dit IK² - Werkschrift hoort bij het boek IK² - De beste versie van jezelf en het IK² - Trainingsboek voor coaches en docenten. Het is onderdeel van de training die je met je coach doorloopt. Deze training is erop gericht je CEO-brein en de (executieve) vaardigheden die er aan gerelateerd zijn te ontwikkelen. Dit is ook de reden waarom je in dit werkschrift wordt aangesproken met CEO. Je bent de CEO van je doelen, je ontwikkeling, je leven en zelfs van de richting waarin de wereld zich ontwikkelt. Doorloop de training, ontwikkel je CEO-brein en werk aan je succes.

Het IK² - Werkschrift gebruik je tijdens de IK²-training die je met je coach doorloopt. De IK²-training is erop gericht díe vaardigheden te ontwikkelen die je nodig hebt om de doelen die jij wilt bereiken in het leven ook daadwerkelijk te bereiken. Door de training te volgen ontwikkel je je CEO-brein. Een gebied in de hersenen dat gerelateerd is aan allerlei vaardigheden (de executieve vaardigheden) die gerelateerd zijn aan succes.

Inhoud

Voorwoord

DEEL I KRIJG INZICHT: IK

Uit mijn comfortzone

Mijn doelen bepalen

Mijn belangrijkste doel

Mijn doel en stappenplan formuleren

Mijn motivatie

Objectieve beoordeling van mijn motivatie

Soort motivatie

Zeer Actieve Psychologie (ZAP): test je kernexecutieve vaardigheden

Mijn marshmallows (verleidingen)

Mijn executieve vaardigheden beoordelen

Mijn stimulus-responsketen

Mijn wijsheid- en succeseigenschappen beoordelen

Mijn grit beoordelen

Mijn ontbrekende eigenschappen/vaardigheden opsporen

Mijn ‘ik wil nu’-valkuilen

Mijn vervangende dopamineshot

Mijn moral licensing

Mijn doelondermijnende gewoontes

DEEL II ONTWIKKEL IK2: HET EFFECT-PROGRAMMA

Mezelf uitdagen

Aandachttrekkers

Zonder mobiele telefoon

Alleen maar tellen

Waarnemen

Aandacht verleggen

Mijn slaappatroon vaststellen

Mijn sportactiviteiten

Mijn sportplan opvolgen

Mijn plannen opvolgen

Implementation intention

Werkgeheugen trainen, simpel

Werkschrift

Werkgeheugen trainen, complex

Mijn negatieve emoties 6

Tijdinzicht

Mijn EFFECT-weekkaart - voorbeeld

De reflectie op mijn doel

Mijn volgende doel bepalen

Literatuur en websites

EFFECT-kaarten

Auteurs

Margriet Sitskoorn

Margriet Sitskoorn is hoogleraar klinische neuropsychologie aan de Tilburg University. Haar onderzoek richt zich op de relatie tussen hersenen en gedrag en spitst zich toe op hoe gedrag en omgeving... Meer

Lees meer