Auteurs op alfabet

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Saskia de Bel

Saskia de Bel is een expert op het gebied van arbeid en gezondheid en heeft sinds 1995 met een eigen praktijk. Ze is communicatiewetenschapper, gz-psycholoog en arbeids- en gezondheidspsycholoog. Zij is gespecialiseerd in de samenhang tussen werk, mentale gezondheid en leefstijl, en begeleidt mensen bij vraagstukken rond burn-out, re-integratie, loopbaanontwikkeling en zingeving.

In haar werk hanteert zij een integrale benadering, waarin lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Zij combineert inzichten uit de (positieve) psychologie met kennis over leefstijl, hormonen en functionele geneeskunde, en kijkt nadrukkelijk naar de wisselwerking tussen werk en privé.

De Bel werkt vanuit het principe van de ‘scientist-practitioner’: zij baseert haar aanpak op wetenschappelijke inzichten, maakt gebruik van bewezen methodieken en doet zelf onderzoek, onder andere naar persoonlijke autonomie.

Naast haar praktijk is Saskia de Bel auteur en veelgevraagd spreker. Met haar werk helpt zij mensen om beter in balans te leven en werken, met meer energie, helderheid en regie over hun eigen keuzes.

De autonomietest

De Schaal voor Persoonlijke Autonomie is een wetenschappelijke vragenlijst, ontwikkeld door Saskia de Bel en Suzanne van der Wees. Deze test is gericht op hoe jij met andere mensen omgaat en geeft aan in hoeverre je voor jezelf opkomt, je grenzen aangeeft en rekening houdt met andere mensen. Na afronding van de vragenlijst krijg je te zien hoe je scoort op de Schaal voor Persoonlijke Autonomie, en krijg je een korte uitleg over de verschillende onderdelen van autonomie.

De relatiemeter

Autonomie in verbondenheid is een mooi, maar lastig te bereiken ideaal. De relatiemeter is een test die aangeeft in hoeverre jij deze balans bereikt in je relatie, of voormalige relatie(s).

Luister: Saskia de Bel in ‘Losse eindjes’

De Passievinders & Saskia de Bel over verloren passies, werk/privé balans en veranderende wereld

Items over deze auteur:

Verschenen: De perfecte pleaser

Boom Gezondheidszorg | Najaar 2025

Van deze auteur:

De perfecte pleaser

Saskia de Bel | Boom

Psycholoog en coach Saskia de Bel biedt in dit boek een concrete methode om te stoppen met pleasen. Ze geeft onmisbare inzichten in 4 typen mensen gebaseerd op de schalen van assertiviteit en sociale gevoeligheid. Haar methode helpt iedereen om uit de groef te stappen en een evenwichtskunstenaar te worden.

Meer

Paperback

September 2025 | ISBN 9789024470716 | 181 blz.

Vandaag besteld, donderdag in huis

24,95

In winkelwagen

E-book

September 2025 | ISBN 9789024470723 | 01.01 | 181 blz.

Direct via e-mail

19,95

In winkelwagen

Luisterboek

Luister via Luisterrijk

Bezoeken

Inkijkexemplaar

Auteurs op alfabet

a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z

Debel.co

De Prijs van Pleasen

Interview met Saskia de Bel

Psycholoog Saskia de Bel te gast in 'Het Uur'

(nrc, oktober 2025)

In de media

‘Pleasers gaan systematisch over hun eigen grenzen heen’

— Hans van der Kils interviewt Saskia de Bel voor Managementboek.nl (november 2025)

'Het is niet makkelijk als je partner een pleaser is.'

— Pieter van der Wielen interviewt Saskia de Bel voor nrc Het Uur. (oktober 2025)

“Blijf op tijd opstaan en blijf voor jezelf zorgen. Je hebt wekelijkse

structuur nodig,” meent De Bel. “Trek eropuit. Doe iets. Het maakt niet uit wat. Desnoods met vrienden of als vrijwilliger, maar ga niet thuis zitten somberen, dan wordt het alleen maar moeilijker om over te gaan tot actie.”

— Yvonne Kuiken interviewt Saskia de Bel voor Cosmopolitan (december 2023)

"Stress op de werkvloer is dan ook het grootste beroepsrisico in ons land. Bovendien zijn de kosten voor ondernemers en overheid enorm. Voor mensen én organisaties is het dus van het grootste belang om actie te ondernemen: actie gericht op het verminderen van werkgerelateerde stress, het beter omgaan met alle ‘nieuwe tijdstressoren’ en het stimuleren van vitaliteit."

— Saskia de Bel in Cultuur Werkt (februari 2023)

Het beste kun je iets doen wat totaal niet met werk te maken heeft.

"Verlaat je werkplek een halfuur en doe geen nieuwe informatie op. Naar buiten gaan is het beste, maar een moment offline is al voldoende. Laat die berichtjes voor wat ze zijn”, drukt De Bel op het hart.

— Elsemieke Wormhoudt interviewt Saskia de Bel voor AD (december 2022)