Omarm je emoties: lees een gratis hoofdstuk
Voelen of niet voelen, dat is de vraag
23 april 2026
Leestijd:
31x gelezen
Een vervelende ontmoeting met je ouders. Zenuwen voor een auditie. De twijfelende reactie van je omgeving op je nieuwe baan. In dit soort situaties zijn we geneigd onze werkelijke gevoelens weg te stoppen. Wat gebeurt er als je dichter bij die gevoelens komt? Vaak ontstaat er onrust of spanning, waardoor we ervan weg bewegen. Maar wat zegt dat eigenlijk over hoe we met onze gevoelens omgaan?
Omarm je emoties: omgaan met gevoelens en emotiefobie
In het boek Omarm je emoties laat Ronald J. Frederick zien hoe angst voor gevoelens ons gedrag beïnvloedt en kan leiden tot het vermijden van emoties (‘emotiefobie’).
Het boek biedt een praktisch 4-stappenmodel om gevoelens te herkennen, toe te laten en te gebruiken bij het maken van keuzes en in contact met anderen.
Gratis hoofdstuk: voelen of niet voelen, dat is de vraag
In dit hoofdstuk krijg je inzicht in waarom mensen hun gevoelens vaak vermijden en wat de gevolgen daarvan zijn.
Volgens dit hoofdstuk zit het probleem vaak niet in de gevoelens zelf, maar in wat we doen om ze te vermijden. Juist dat kan ervoor zorgen dat we vastlopen.
Je leest onder andere:
- hoe je signalen herkent dat je gevoelens vermijdt
- waarom het wegdrukken van emoties kan leiden tot vastlopen
- hoe emoties bijdragen aan richting en besluitvorming
- waarom gevoelens een belangrijke rol spelen in gedrag
Download het hoofdstuk en krijg inzicht in hoe emoties gedrag beïnvloeden en welke rol ze spelen in het dagelijks functioneren.