Stemmingsschommelingen de baas

Waar of niet waar? Dit boek geeft antwoord op uiteenlopende vragen over een bipolaire stoornis. Bijvoorbeeld op vragen over medicatie, behandeling, toekomst en carrière. Naast deze antwoorden biedt Stemmingsschommelingen de baas ook een praktisch programma om met een bipolaire stoornis om te gaan. 

Hoe word je de symptomen de baas?

Dit werkboek is bedoeld om je te leren hoe je de symptomen van de bipolaire stoornis onder controle kunt krijgen. Je leert over de symptomen van depressie, manie, hypomanie, prikkelbaarheid, en angst te verminderen en te vermijden. Monica Basco laat zien dat je naast medicatie ook zelf heel veel kunt doen. Zij helpt je om de eerste signalen van terugval herkennen, aan de verlammende werking van depressie ontsnappen, de verleiding van manische episoden weerstaan, en de regie over je leven terugkrijgen.

Een stapsgewijze methode

De interventies in Stemmingsschommelingen de baas zijn erop gericht in vier stappen je stemmingswisselingen onder controle te krijgen. Deze stapsgewijze aanpak bestaat uit: de stemmingswisselingen aan zien komen, het nemen van voorzorgsmaatregelen, verminderen van de symptomen en je voortgang bijhouden. Je krijgt tips, adviezen en schema's om op gestructureerde wijze de controle over de verschillende stappen te krijgen.

Aan de slag met je stemmingswisselingen
Stemmingsschommelingen de baas is een helder en praktisch werkboek om stapsgewijs mee aan de slag te gaan. Je leert om: 

• de impact en het terugkeren van symptomen te verminderen
• het effect van medicatie te optimaliseren
• tijdens een manische periode rust te vinden en voldoende te slapen
• gemotiveerd te blijven en uitstelgedrag bij een depressie voorkomen
• je te focussen en je doelen bereiken.