Dit is jouw leven

'Hoewel er veel zelfhulpboeken zijn over omgaan met emotionele problemen, is er weinig aandacht voor het benadrukken van het positieve, namelijk hoe we vreugde, verbondenheid en mededogen in ons leven kunnen creëren. In dit toonaangevende boek laten Ernst Bohlmeijer, een van 's werelds toonaangevende onderzoekers op het gebied van positieve psychologie, en Monique Hulsbergen, een ervaren psychotherapeut, de beginselen voor een bloeiend leven zien. Hoe je je talenten en sterke punten kunt ontwikkelen, hoe een positieve, zorgzame relatie met jezelf en anderen kunt creëren en hoe je tegenslagen kunt verwerken. Veel filosofen hebben nagedacht over de vraag hoe je meer uit het al goede leven kunt halen. En dat is precies waar dit boek over gaat: leren hoe we met inspanning, moed en focus kunnen groeien, ontwikkelen en bloeien.’ – Professor Paul Gilbert, auteur van Compassion Focussed Therapy

'Dit fascinerende boek is een leidraad voor een positief leven, het beschrijft hoe we vreugde, optimisme, zelfcompassie en vriendelijkheid in ons dagelijks leven kunnen toepassen, en hoe we ruimte nemen om onszelf te zijn en waarin we kunnen bloeien. Het boek schetst achtergrondtheorieën en praktische evidence-based oefeningen voor het verbeteren van de positieve geestelijke gezondheid en algeheel welzijn, en het is een zeer waardevolle aanvulling op de huidige literatuur over positieve psychologie en bevordering van de geestelijke gezondheid.’ – Margaret M. Barry, professor aan de National University of Ireland, Head of World Health Organization Collaborating Centre for Health Promotion Research

'Laat dit boeiende boek je inspireren om van je leven te genieten. […] Als je verlangt naar meer vreugde, hoop en verbondenheid in je leven, kun je het hier vinden.' – Barbara Fredrickson, professor aan de Universiteit van North Carolina en auteur van Positivity and Love 2.0

'Een compleet boek waarin de nieuwste wetenschappelijke inzichten over de kernthema's uit de positieve psychologie, zoals zelfcompassie, zijn gebundeld. Door praktische oefeningen te doen, kom je erachter wat duurzaam gelukkig maakt.' -  NRC Next 

'Dit boek kan [teleurgestelden] overtuigen en meer ‘flow’ geven aan hun leven. Er staat in hoe het kan en voor grote groepen mensen heeft het al gewerkt. Naast de ‘religieus teleurgestelden’ kan het boek een nieuw, jong publiek aanspreken. Zij hebben vaak geen idee van de enorme schat die in de religieuze wereldliteratuur verborgen ligt. De positieve psychologie, zoals die van Bohlmeijer en Hulsbergen boort die bron op een nieuwe manier aan, helemaal ontdaan van het kerkelijk-institutionele jasje. Kortom: je vindt hier het beste van de psychologie en van de wereldreligies, maar zonder ideologische windselen.' DeBezieling.nl

'Sterk in hun boek is de verbinding tussen theorie en oefeningen die aanzetten tot persoonlijke verwerking van het gelezene. Instructief zijn de voorbeelden van compassievolle communicatie, waarbij op een negatieve benadering van de ander niet met negativiteit gereageerd wordt, maar zonder een direct oordeel, met aandacht voor gevoelens, behoeften en strevingen van de ander. Dit leidt tot actief luisteren, en beslist niet tot een softe bedoening.' - Tijdschrift Positieve Psychologie

'Dit is jouw leven focust zich op het positieve dat in ieder van ons aanwezig is maar vaak niet, of niet genoeg, ontwikkeld is. De indeling (theorie en oefeningen) en de lay-out maken dat het boek vlot leest.' - Antenne, contactblad Vereniging AN-BN

'Dit is jouw leven is een glashelder geschreven geluk-doeboek, bomvol mooie oefeningen om meer inzicht te krijgen in wat gelukkig maakt.' - Libelle

'Echt een boek waar je blij van wordt' - Zin (januari 2014)

Interview met Ernst Bohlmeijer bij Dit Is De Zondag, Radio 1 (27 oktober 2013)

Artikel in De Psycholoog (november 2013)

Tijdschrift Libelle zet Monique Hulsbergen in het zonnetje in het artikel 'Begin de dag met een lach'. Hierin vertelt de auteur van Dit is jouw leven wat haar visie is op geluk en blijdschap in het leven. 

Lees het artikel 'Begin de dag met een lach' (Libelle, 2014, nr 23) >>